1日に何回笑顔になっていますか?

皆さま、こんにちは(^^)/
今日は【笑顔がもたらすステキな効果】についてご紹介いたします。
子供は1日に400回笑うのに対して、大人になるとわずか11~15回。。。
年齢を重ねるごとに笑う回数が減少する傾向にあるといいます。
笑顔になることは、心にも体にもいいといわれています!
ステキな笑顔で体の中からキレイを目指しましょう☆

 

 

●ストレス解消&プラス思考
笑顔がもたらす効果で1番大きな効果がストレス解消です。
ストレスが原因で身体にも悪影響を及ぼすこともあります。

●自律神経のバランスを整えてリラックス
自律神経は、交感神経と副交感神経でなりたっています。この2つのバランスが崩れてしまうとストレスが増してしまうので、リラックスして自律神経の安定を保ちましょう。

●免疫を高める
笑うことによって、がん細胞やウイルスをやっつけるナチュラルキラー細胞が活性化することが証明されています。インフルエンザなどの感染症の予防にも、笑顔効果で免疫を高めていきたいですね。

●ホルモンの分泌による美容効果
笑顔によって分泌が促進されるホルモンのひとつに、女性ホルモンがあります。女性ホルモンの分泌が増えると、新陳代謝が良くなり水分量も増えるので、髪や肌のツヤもよくなり美肌やダイエットの効果も期待できます。

●表情筋が鍛えられシワ・たるみの軽減効果
笑顔をつくるために必要な表情筋は、顔の全ての部分に巡らされている筋肉です。笑顔をつくることによって顔や首はもちろん頭皮まで表情筋が鍛えられるので、シワやたるみが軽減されていきます。顔の血流も促進されるので肌ツヤが良くなる効果も!

作り笑顔にも効果あり!!「笑顔が大切」なんだと頭では理解できていても、それを表に出すことができない人もいるでしょうし、笑顔を作りたくてもそんな気持ちになれない人もいるかもしれません。そんな時は【作り笑顔】でも大丈夫です!作り笑顔でも本当の笑顔同様に効果が得られると実証されています。

 

笑顔は伝染するといわれています。一緒にいる人が笑顔だと嬉しですよね(*^-^*)
自分探しの森では、セルフホワイトニングもございます。
白い歯でステキな笑顔になりませんか?
スタッフ一同、皆様のご来店を笑顔でお待ちしております(^_^)/


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