朝起きて顔がむくんでいるー( ;∀;)!!

靴が朝よりきつくなった…。

なんて経験はありませんか?

■むくみの主な原因はコレです!

食事
塩分やアルコールのとりすぎは体内の水分バランスを乱し、むくみを招きます。
加齢でカリウムやカルシウム、マグネシウム、ビタミンB1、タンパク質が不足することも原因です。
また、冷たいものを多く摂取していたり、水を飲まないのも良くないです!

運動不足
運動不足で筋肉が減ると、脚の血液を心臓に押し戻すポンプ作用がうまく働かず血液が脚に停滞してむくみになります。
筋肉は加齢によっても減少し、40代のむくみはこれも原因です。

冷え
体が冷えて血行が悪くなると脚の毛細血管まで血液が循環しなくなり、血液やリンパの流れが滞ってしまい、むくみにつながります。
これからの時期もエアコンで冷えたりすると、むくみの原因になります。

ホルモンバランスの乱れ
女性は生理前に黄体ホルモンの分泌量が増えると体に水分をため込みやすくなり、むくみやすくなります。
更に、40代になると女性ホルモンが減少してバランスが乱れるためむくみやすくなります。

■むくみを改善のメリットとは!
足のむくみが解消されて余分な張りがなくなると、見た目も美しく軽くなった感覚が得られます!
また、むくみ改善を心掛けた生活習慣を続ければ代謝もアップし、肩こりや腰痛、頭痛、冷え性などの予防にも繋がります(*’ω’*)

更に、痩せやすい体・太りにくい体づくりにも繋がります!

むくみを放置してしまうと、痩せにくくなったり、冷え性になる可能性があります( ;∀;)
ひどくなってくると、しびれがでる場合もあるので注意が必要です。

自分探しの森では、エステマシンを使ってむくみを改善することができます(*’ω’*)

①ラジオ波でしっかり温める!
②EMSで筋力をつける!
③吸引でしっかりマッサージする!

この3つのお手入れをすると、1回でもしっかりむくみが取れます!
老廃物をリンパに流すイメージでマシンを動かすと、より効果的です★

流し方はお部屋にあるiPadの動画で確認することができるので、参考にして下さい(*^^*)

しっかりむくみを改善し、夏に向けてキレイなラインの足を作りましょう!!


レンタルエステボックス 自分探しの森
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